2018年02月27日
本日放送！開脚エクササイズで美活！
本日2/27火曜日16:50〜第1テレビ美構造開脚システムの体験風景https://ameblo.jp/kaikyaku315/entry-12354832551.html一瞬で、前屈が変わる様子も放送予定！番組を見てくださった方への、お得なキャンペーンもご用意しています。よかったら、ご覧になってください♪ ...
コスメ・化粧品・サプリメント｜ 浜松市｜ コスメ・化粧品・サプリメント｜ 浜松市｜ 浜松市のピラティスインストラクターATSUKOが
からだのこと・姿勢のこと・キレイ見せのコツ・講座のことなどを
書いていきます。
よろしくお願いします♪
2018年02月27日
本日2/27火曜日16:50〜第1テレビ美構造開脚システムの体験風景https://ameblo.jp/kaikyaku315/entry-12354832551.html一瞬で、前屈が変わる様子も放送予定！番組を見てくださった方への、お得なキャンペーンもご用意しています。よかったら、ご覧になってください♪ ...
2015年04月29日
いつもご参加ありがとうございます(o^^o)来週5/5は、GWの為、休講となりますので、次回講座5/12にお待ちしていますね♪皆さん、楽しいGWを☆
2015年04月21日
いつもご参加ありがとうございます(o^^o)来週4/28の講座、開講いたします*\(^o^)/*未定の方々もご都合つきましたら是非☆万が一休講の場合には、こちらのブログにUPしますね。どうぞ、よろしくお願い致します。
2015年02月02日
エムズ倶楽部さんでのピラティス講座おすすめ講座で大きく掲載していただきました。ありがとうございます！大平台で毎週火曜日13時から1回千円です。詳細＆お申し込みはエムズ倶楽部さんまで♪http://www.mai-ca.net/ems/(0120)24-2880
2013年02月19日
ピザのガーリックさんの近くエムズ倶楽部さんでのピラティス講座毎月第一・第三火曜日１３時から少人数でレッスンしています。次回3/5、新しく始められる方がお二人いらっしゃいます。未経験だからはじめてだから体かたいから腹筋無いから体力ないからどんなことやるの？...
2012年12月06日
本格的に寒い季節になってきましたねー。 足先が冷える方に、おススメの一つは、足指じゃんけん！ 足の指の付け根が、ぽこっとするくらいの「ぐー」親指自分の方に向けた「チョキ」親指床の方へ向けた「チョキ」指の間をひらいてー「ぱー」 できにくい方も、毎日やると、...
2012年09月18日
エムズ倶楽部のスタッフさんが講座風景を撮影くださいました。ありがとうございます！撮影にご協力いただいた皆さまもありがとうございます(o^∀^o)カルチャークラブエムズ倶楽部さん城北サロンと大平台サロン１回ごとのお申し込み大体の講座が１回１０００円!無料駐車場あ...
2012年09月03日
ピザのガーリックさんの近くエムズ倶楽部大平台サロン (西区神ヶ谷) 第１・第３火曜日１３時～【ピラティス】の講座を開催しています。１回 ￥１０００動きやすい服装でお気軽にご参加ください♪マットのレンタルもご用意いたします。お申込み先⇒エムズ倶楽部さん ...
2012年06月25日
ホテルで楽しむランチカルチャー：ピラティス講座 からだすっきり 姿勢美（くびれ）ピラティス 日常生活で縮みがちな身体を気持ちよく伸ばし、リフレッシュ！姿勢を意識するコツを学びましょう。 ～ランチ ／ シャンゼリゼ・ランチバイキング～ 会場：ホテルコンコルド...
2012年04月17日
こんにちわ。エムズ倶楽部ピラティス講師のATSUKOです本日の、浜松市大平台サロンでのレッスンテーマは『腰痛予防＆下腹引き締め』でした。キーワードは『股関節＆スクープ』たとえば、重いものを持ち上げる時は×でなく○のように。○は・・・股関節使ってますね。腰椎に負...
2011年10月30日
レッスンのときの服装についてご質問がありましたので、ご案内しますね☆基本的に、動きやすければ、ＯＫ！ですＴシャツに、ジャージかヨガパンツの方が多いですこんな感じバンザイ、みたいに手をあげることも多いので、おなかが見えないように少し長めの丈のＴシャツもお...
2011年09月21日
体かたいんです・・と、おっしゃられる方、とっても多いんですバレリーナは芸術美の為小さい頃からの鍛錬と日々の練習によってここまで開脚できたりしますほわぁ～うつくし～、とみとれますね並外れた柔軟性は、舞台の上で感激・感動にもつながりますですが・・・日常生活...
2011年08月12日
レッスンを受けてくださってるから聞く、ピラティスの効果で多いものは………『肩こりが、よくなった』『肩上がってないか 普段から意識するようになった』 ←これ!！これがピラティスのいいところですチタンループや、ナボリンで、血行促進もいいけれど…痛みやコリの原因...
2011年08月06日
エムズ倶楽部さん◆城北サロン 中区城北第１・第３木曜日1３時～【バレエ】 ￥１０００第１・第３木曜日14時～【ピラティス】 ￥１０００◆大平台サロン 西区神ヶ谷 第１・第３火曜日１３時～【ピラティス】 ￥１０００お申込み先⇒エムズ倶楽部さん ０１２０－２...
2011年07月27日
大人からはじめるかんたんなバレエのエクササイズ優雅な曲を聴きながらストレッチ姿勢やバランスを整えるマット運動バレエの基礎の動きをやっていきます。からだが硬くても大丈夫☆(つま先で立ち、芸術美のために踊るのを、目的としていません。)楽しくからだを動かし優雅...
2011年07月21日
「自分の頭は、ヘリウムガスの入った風船で、 天井の方へと、上がっていきたい。 風船の紐は、床にしっかり留めてある。」 と、イメージしてみてください☆自然と、体が引き上がり、綺麗な姿勢に、なりますょ。お腹も凹みますか...
2011年07月01日
膝の向き膝が内側に向かい合っていると、O脚に見えてしまいますよね・・少しの意識で脚のラインが変わる可能性のあるタイプの方もいらっしゃいます。いくつか意識の仕方を挙げますので気になる方はお試しくださいませ♪※注意※絶対に、ギュッと力ずくでや、無理には行わない...
2011年07月01日
「土日操業で木曜・金曜休みになったので、短期間でもいいですか?」というお問い合わせを頂きました。ありがとうございます。勿論、大歓迎です。既に、お一人先週からの講座に、ご参加頂いてます♪健康の為美容の為にシェイプアップしたい体の調子がいまいち姿勢が気になる...
2011年06月16日
今日は、エムズ倶楽部城北サロンでバレエエクササイズとピラティスのレッスン。スタッフさんが、ピラティスの講座風景の写真を撮ってくださいました♪明るくて気持ちのいいスタジオレンタルマットも多数あります。しかもレッスン後に、お茶とお茶菓子が用意されているので...
2011年05月17日
エムズ倶楽部大平台サロン初めて2階へお邪魔しました。広くて明るい。気持ちのいいお部屋でした。今日は、こちらでの、ピラティスの初レッスン。皆さん、よく動けましたこれからも、よろしくお願いします毎月第１・第３火曜日１３：００～１３：５０です☆ 1階で受付をし...
