Ｏ脚が気になる方に

2011/07/01
体キレイ見せのコツ！

膝の向き
膝が内側に向かい合っていると、
O脚に見えてしまいますよね・・涙

少しの意識で
脚のラインが変わる可能性のあるタイプの方も
いらっしゃいます。

いくつか
意識の仕方を挙げますので
気になる方はお試しくださいませ♪

※注意※
絶対に、
ギュッと力ずくでや、
無理には行わないでください！

軽～く意識してみて、
改善されるタイプの方のみ
普段も少し意識するのを
おすすめします♪

★お尻のほっぺ同士を、
　そっと近づける
→脚の付け根の前(股関節)を開くイメージ

★太ももを外側へ少し回して
　膝を正面に向けておく

★膝の上を軽く引き上げる

★股関節・膝・足首を1ラインする

★土踏まずのアーチを引き上げる

Ｏ脚が気になる方に


いかがでしょうか？
膝が向かい合った状態で
両足を無理に閉じようとしても
関節がねじれて
負担かかるので、
本来の場所へ☆

ピラティスでは、
本来あるべき場所にからだを戻し
キレイで負担少ないからだ作り
をめざします。

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タグ ：ピラティス浜松市講座Ｏ脚

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Posted by ATSUKO♪

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