座り姿勢│ピラティスin　エムズ倶楽部　大平台サロン

座り姿勢

2011/07/21

「自分の頭は、ヘリウムガスの入った風船で、
　天井の方へと、上がっていきたい。
　風船の紐は、床にしっかり留めてある。」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
と、イメージしてみてください☆
座り姿勢

自然と、体が引き上がり、綺麗な姿勢に、なりますょ。
お腹も凹みますから、気づいた時にやってみて♪

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Posted by ATSUKO♪

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